Explica los principales nutrientes
Respuestas
Respuesta:
ExpResultado de imagen para Explica los principales nutrientes
Según la FAO, los nutrientes más importantes para realizar dichas funciones corporales son las proteínas, las grasas, el calcio, el hierro, las vitaminas A y C, la riboflavina, el folato, la tiamina y la niacina, los cuales integran la tabla de composición nutricional básica para cualquier personalicación:
Respuesta:
Según la FAO, los nutrientes más importantes para realizar dichas funciones corporales son las proteínas, las grasas, el calcio, el hierro, las vitaminas A y C, la riboflavina, el folato, la tiamina y la niacina, los cuales integran la tabla de composición nutricional básica para cualquier persona
- Nutriente
Las proteínas tienen 4 calorías por gramo.
Función
Proporcionan energía; construyen y reparan las células del cuerpo; son parte de varias enzimas, hormonas y anticuerpos.
Algunas fuentes
Carne, aves, pescado, huevos, frijoles, leche y productos lácteos, granos, semillas y nueces
- Nutriente
Los carbohidratos tienen 4 calorías por gramo.
Función
Proporcionan la energía que necesitan el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos.
Algunas fuentes
Panes, granos de cereal, pastas, arroz, frutas, verduras con almidón, leche, azúcar
- Nutriente
Las grasas tienen 9 calorías por gramo.
Función
Proporcionan energía; transportan otros nutrientes solubles en grasa (vitaminas); son parte de la membrana de las células, de las membranas que rodean los nervios, las hormonas, la bilis (para la digestión de las grasas).
Algunas fuentes
Carnes y aves, algunos pescados, leche y productos lácteos que no son descremados, nueces y semillas, aceites, mantequilla, margarina, aderezos para ensaladas, algunos dulces, algunos postres
Explicación: