Question

que es la plancha facial​

Answer 1

Respuesta:

Es un ejercicio de equilibrio con apoyo de un solo pie en el piso,la ejecutante lleva una pierna extendida hacia atrás y arriba, debe mantener el tronco paralelo a la pierna extendida y llevarlo hacia arriba para proporcionar mayor elegancia al ejercicio.

Explicación:

Answer 2

Respuesta: Es un ejercicio de equilibrio con apoyo de un solo pie en el pisojecutante

Explicación: lleva una pierna extendida hacia atrás y arriba, debe mantener el tronco paralelo a la pierna extendida y llevarlo hacia arriba para proporcionar mayor elegancia al ejercicio

PARA QUE SIRVE

Se trabaja muchísima musculatura, aunque principalmente el recto abdominal y el transverso. Pero al estar constantemente estabilizando también trabajas todo lo que es el hombro, los deltoides, el pecho, llega a involucrar algo del tríceps

                                              ESPERO TE SIRVA

                                                             

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