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Respuesta:Alimentos constructores:
- Carnes, pescados y pollo
- Huevos
- Leche y derivados, como yogur y queso
- Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo
- Quinoa
- Oleaginosas, como marañón o anacardos, almendras, avellanas y nueces
- Semillas, como sésamo y linaza.
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