• Asignatura: Salud
  • Autor: ysmarimachado9
  • hace 4 años

Elaborar una lista alternativa de sustitución de rubros o alimentos

Respuestas

Respuesta dada por: jimenaCuellar
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Respuesta:

Verduras

Acelgas: kale, hojas de remolacha, espinacas, col verde, rúcula, brócoli

Ajetes o ajos tirnos: cebolla, ajo

Ajo: ajo en polvo

Alcachofa: espárragos

Apio: pepino, calabacín

Berenjena: calabacín, champiñones

Boniato: patata, calabaza, zanahoria

Brócoli: coliflor, col verde, kale, acelgas, espinacas, coles de bruselas

Cacahuetes: avellanas, almendras

Calabacín: berenjena, pepino, rúcula, espárragos

Calabaza: boniato, zanahoria

Cebolla: puerro, ajo

Champiñones: calabacín, berenjena, coliflor, espárragos, judías verdes

Chirivía: patata, boniato, nabo, zanahoria, apio

Col china: kale, hojas de remolacha, rúculabr

Col lombarda: col verde, col rizada, remolacha, rábanos, coliflor, brócoli

Col verde: col lombarda, col rizada, kale, rúcula, acelgas

Coles de bruselas: coliflor, brócoli, alcachofas

Coliflor: brócoli, coles de bruselas

Endibia: lechuga, espinacas

Espárragos: judías verdes, alcachofa

Espinacas: kale, acelgas, hojas de remolacha, lechuga

Guisantes: lentejas, garbanzos

Hinojo: apio, cebolla, endibia, nabo

Judías verdes: espárragos, kale

Kale: espinacas, acelgas, col verde, lechuga, rúcula, hojas de remolacha

Lechuga: endibia, canónigos, rúcula, espinacas, hojas de remolacha

Pepino: apio, calabacín, tallo de brócoli

Pimientos: apio, pepino, tomate, champiñones

Puerro: cebolla

Rábano: col lombarda, tomate, remolacha

Remolacha: zanahoria, boniato, col lombarda, tomate, rábano

Rúcula: espinacas, kale, canónigos

Zanahoria: boniato, calabaza, chirivía

Frutas

Aceitunas: aguacate, frutos secos, tomates cherry

Aguacate: alcachofas, plátano, verduras asadas (calabaza, champiñones, berenjena)

Arándanos: moras, fresas, frambuesas, cerezas

Cerezas: frambuesas, fresas, moras

Frambuesas: arándanos, fresas, moras

Fresas: arándanos, frambuesas, moras

Granada: piña, fresas

Higos: higos secos, dátiles, ciruelas secas

Kiwi: mango, naranja

Limón: jengibre

Mango: melocotón, manzana, papaya, kiwi

Manzana: pera, uvas, cerezas, melocotón, mango, frutos rojos

Melocotón: manzana, mango, pera, nectarinas, ciruelas

Melón: mango, papaya, melocotón, sandía, uvas, manzana

Naranja: pomelo, mandarina, kiwi, mango, papaya

Pasas: dátiles, orejones, arándanos secos, ciruelas secas, higos secos

Pera: manzana, piña, sandía, ciruela, melocotón

Piña: mango, melocotón, pera, naranja

Plátano: aguacate, mango

Sandía: melón, per

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