Question

De acuerdo a lo presentado en el aspecto NUTRICIÓN, proponga una dieta diaria balanceada
en la que incluyas los cuatro grupos de alimentos saludables.
La nutrición.
Además de los ejercicios de calentamiento, la preparación del cuerpo para una buena actividad física
exige de una adecuada alimentación. Toda alimentación balanceada del incluir:
• Proteínas: son las encargadas de formar los músculos y reparar tejidos y se encuentran en el
huevo, las carnes y la leche y sus derivados.
• Carbohidratos: actúan como principal combustible en la contracción muscular; están presentes en
el pan, las pastas, los dulces, las frutas y las verduras.
• Grasas: son buena fuente de energía; están presentes en el huevo, la leche, el chocolate.
• Vitaminas y minerales: presentes en todos los alimentos, especialmente en frutas y verduras.

Answer 1

Respuesta:

copia eso es mi lista para hacer deficit calorico , me lo mando una nutricionista deportiva, te va a s

ervir