Question

Plancha dorsal definición

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

La plancha anaeróbica (también llamada plank, estabilización horizontal, o puente abdominal) es un ejercicio isométrico de torso que consiste en mantener una posición difícil por un periodo de tiempo prolongado. La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros.