lista de una dieta para adelgazar
Respuestas
Respuesta:
DISTRIBUCIÓN DÍA TIPODESAYUNO
Lácteo. Ejemplo: café con leche desnatada Cereal. Ejemplo: 2 tostadas (con pavo)COMIDAVerduras. Ejemplo: Crema de calabacín Cereal, legumbres o tubérculo. Ejemplo: patata al horno Proteico. Ejemplo: Pollo a la plancha Lácteo. Ejemplo: Yogur desnatado
Explicación:
eso es uwuu
Respuesta:
bueno lo primero sería bajar el consumo de harinas en un 40 pprciento y haci mismo evitar el consumo de alcohol o tener un nivel minimo de comsumo comer apio ayuda mucho y tomar agua 7 vasos al dia te ayudaran tambien evita consumir menos comida chatarra y fritos y trata de comer mas verduras hacerte un batido verde todos los dias 2 vecea o una al dia te ayudaran este lleva apio, sabila, piña y pepino con un cuarto de vaso o pocillo de agua lo licuas y te ayidara a regular la flora i testinal y adelgazar
Explicación:
esto conbimado con el ejercicip te ayudará y evita al maximo o lo que mas puedas comer muy rapido y el sedentarismo
espero te sirva y cualquier inquietud puedes preguntarme gracias por los puntos y q tengas buena noche