Question

escribe 3 emociones q podrías aprender a manejar con la respiración​

Answer 1

Respuesta:

La ira, el miedo y la vergüenza

Answer 2

Explicación y respuesta:

La respiración para controlar las emociones.  A nivel fisiológico cita el poder de la respiración para "destensar las vísceras, reducir la sensibilidad al dolor, regular el estrés, o eliminar toxinas". Mientras, a nivel psicológico ayuda a expulsar "basura emocional" del cuerpo, y a mejorar la paz interior de la persona, así como las relaciones sociales. La respiración es la manera de influir de forma consciente en nuestro inconsciente corporal y emocional. De hecho, si nos paramos a pensarlo nos daremos cuenta de que las emociones tienen una influencia directa sobre la respiración. Por ejemplo:

• El miedo: la inhibe y bloquea
• La ansiedad: la acelera
• La tristeza: la ralentiza
• El estrés: la entrecorta
• El cansancio físico: la fuerza