Respuestas
Respuesta:
También llamado método aeróbico. Consiste en realizar un esfuerzo físico de manera continuada, sin interrupción ni pausas. En este tipo se produce un equilibrio entre el consumo y el aporte de oxígeno, por lo que deben ser ejercicios con ritmo constante y moderado; con gran volumen y poca intensidad.
Básicamente, los ejercicios anaeróbicos se diferencian de los de tipo aeróbico por las siguientes características:
Son de corta duración.
Generalmente son estáticos.
Esfuerzo intenso.
La energía proviene de los músculos.
Fuente de energía.
Capacidad de movimiento.
Ayuda a mantener y generar masa muscular.
Respuesta:
También llamado método aeróbico.
Consiste en realizar un esfuerzo físico de manera continuada, sin interrupción ni pausas. En este tipo se produce un equilibrio entre el consumo y el aporte de oxígeno, por lo que deben ser ejercicios con ritmo constante y moderado; con gran volumen y poca intensidad.