Question

propuesta escrita de un plan de acontecimiento físico a trabajar capacidades físicas por 4 semanas​

Answer 1

principiante rutinas de 10×... cada vez subir la cantidad de repeticiones

abdominales a tocar un lado y al otro

batman de piernas para los 3 lados

flexiones de brazos con rodillas en el piso

abdominales piernas estiradas subir y bajar

sentadillas

abdominales rodillas flexionadas en el piso o en el aire.