Question

En hojas reutilizables escribir una rutina de ejercicios con cada una de las cualidades físicas básicas y los tipos de ellas.

Answer 1

Respuesta:

rutina de ejercicio  con cada una de las capacidades físicas  

calentamiento

Sentadilla profunda

Sentadilla más salto vertical.

Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies

Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas

Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical.

Caída libre en pie

Extensión con un brazo (unilateral)

Flexión de pierna lado y lado

Subidas con extensión de brazo.

calentamiento final