cinco aspectos fisiológicos que benefician
el organismo a través de la práctica de la Educación Física.
Respuestas
Respuesta:El organismo humano, como consecuencia del entrenamiento físico regular,
presenta en sus diferentes aparatos y sistemas modificaciones morfológicas y funcionales
que denominamos adaptaciones, las cuales van a permitir por una parte prevenir o retrasar
la aparición de determinadas enfermedades y por otra parte mejorar la capacidad de realizar
un esfuerzo físico. Una persona entrenada físicamente será capaz de correr a la parada del
autobús sin cansarse demasiado, jugar con sus hijos con mayor vitalidad e incluso jugar
algún partido de fútbol con los amigos.
Indudablemente el ejercicio físico regular nos permite desde el punto de vista
psicológico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que,
socialmente, es un medio de integración en distintos grupos humanos.
En la actualidad nos estamos enfrentando a una sociedad cada vez más
individualista y sedentaria, con lo que la falta de actividad física, en nuestro día a día, se
está convirtiendo en una enfermedad, traducida en aumento de la obesidad y falta de
habilidades sociales.
A continuación vamos a ver qué beneficios nos aporta este hábito en los diferentes
niveles de desarrollo personal.
La obesidad:
Sobrepeso no es igual a Obesidad (la segunda es a costa de grasa).
Sobrepeso fundamentalmente basado en un exceso de grasas dentro la composición
corporal. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedad coronaria, hipertensión, diabetes,
lesiones musculares, articulares y ósea.
Para evitar su desarrollo es necesario que, por lo general, durante nuestra actividad
diaria, logremos provocar un gasto calórico que compense la cantidad de comida ingerida.
La actividad física es la forma más sana, efectiva y divertida de controlar el peso
corporal y sobre todo de reducir el porcentaje de grasa corporal.
Además plantea menos riesgos para la salud que otros métodos de dudosa eficacia
como pueden ser algunos tipos de dietas, medicación, etc.
Las personas entrenadas sintetizan más proteínas para el crecimiento muscular y
rebajan las grasas con mayor rapidez.
Se plantea incluso la posibilidad de que se de una mayor facilidad para la reducción
de grasas en los adultos si entrenaban de pequeños.
Explicación: