Question

¿que condiciones se requieren para la recuperacion fisica

Answer 1

Respuesta:¿Qué debemos hacer después de una actividad física?

Entre 2 y 4 horas después de un ejercicio físico intenso el cuerpo necesita un descanso y recuperarse rápido, principalmente hidratarse y reponer energía gastada. Trátate bien y descansa justo después de entrenar.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. Realizar un buen estiramiento

2. Hidratación para recuperar minerales y nutrientes

3. La vuelta a la calma

4. Planifica tus descansos

Explicación: