Question

existe grasas beneficiosas para la dieta?​

Answer 1

Respuesta:

Existe estas grasas que son beneficiosas para la dieta:

El pescado azul, como el salmón, las sardinas, el arenque, bonito o el atún (todos ellos ricos en omega 3)

Algunos aceites vegetales como el de girasol y soja.

Las margarinas con alto contenido en grasa poliinsaturadas como Flora y Tulipán.

Answer 2

Respuesta:

Las grasas buenas

Las grasas insaturadas son las que llamamos "grasas buenas", ya que ayudan a cuidar el corazón. Son de dos tipos: poliinsaturadas y monoinsaturadas.