Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
VELOCIDAD:
Salto a la cuerda
Subir rápido las escaleras
Cambios de ritmo en carrera
Abdominales
Planchas sobre manos
burpee´s
sentadillas
carreras en zig-zag
FUERZA:
Sentadillas.
Desplantes.
Lagartijas.
Burpees.
Abdominales.
Trabajo de pantorrilla.
RESISTENCIA:
Caminar con rapidez.
Correr/jogging.
Bailar.
Andar en bicicleta.
Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)
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