Question

¿Existe algún ejercicio que solamente se ejecute con una sola capacidad motora?

Answer 1

NOOOO, hay que tener claro que es una capacidad motora
Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
No hay ningún ejercicio que se enfoque SOLO en 1, como mínimo, como MÍNIMO los ejercicios tiene la necesidad de 2 capacidades motoras para realizarse