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mínimo como 3 veces al dia
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dependiendo de su nivel de actividad un atleta adolescentes puede necesitar una ingestade entre 2.000 y 5000 calorias totales Aldia para satisfacer sus necesidades energéticas
Explicación paso a paso:
una ingesta de comida cada 3- 4 horas suele ser lo ideal
erikaloja:
4 o 5 veces al dia
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