Question

¿Cuándo debemos utilizar la respiración diafragmática durante la clase de educación física?

Answer 1

Respuesta:

Respiración Abdominal, Diafragmática o Baja: responsabilidad del diafragma. Es utilizada en los procesos de relajación. Siendo la más correcta y eficaz.

La respiración diafragmática o profunda se refiere a respirar contrayendo el diafragma, un músculo localizado horizontalmente entre las cavidades torácicas y abdominales, en lugar de la caja torácica. Intuitivamente, durante este tipo de respiración el abdomen es el que se expande en lugar del pecho.

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