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Respuesta:
Resistencia
Cuando se aplica el término resistencia al ámbito futbolístico, puede definirse como la capacidad física y mental para retrasar y resistir el cansancio cuando se lleva a cabo un esfuerzo prolongado, además de mejorar la capacidad de recuperación una vez realizado.
Explicado con otras palabras, puede decirse que la resistencia en fútbol es aquella capacidad que permite al jugador soportar tanto física como psicológicamente una carga determinada durante un partido o un entrenamiento, la cual se realiza durante un periodo de tiempo específico a una intensidad variable. Esta resistencia también le permitirá mantener un nivel ideal de rendimiento, tanto en la toma de decisiones como en la aplicación de la técnica, además de conseguir la recuperación durante las pausas del juego.
Objetivos de trabajar la resistencia en fútbol
El entrenamiento de la resistencia en fútbol permite que el jugador participe durante más tiempo a un ritmo más intenso, ya que aumenta su capacidad física. El futbolista también compensará su disminución de energía, mejorando así su recuperación en los entrenamientos y en los partidos.
Trabajar la resistencia también disminuye el riesgo de sufrir lesiones y mejora considerablemente la salud. Además, el jugador estará preparado psicológicamente para afrontar los grandes esfuerzos que debe realizar.
Al encontrarse menos cansado, también reducirá su número de errores. Su capacidad de reacción será continuadamente alta y rápida en relación con la recuperación de los esfuerzos.
Tipos de resistencia en general
Una de las clasificaciones de la resistencia que existe es la siguiente:
1. Según el volumen de musculatura implicada
La resistencia local: solo participa una pequeña parte de la musculatura.
La resistencia general: participa un alto porcentaje de la musculatura.
2. Según la forma de trabajo de la musculatura esquelética:
La resistencia dinámica: en este tipo de resistencia existe movimiento muscular.
La resistencia estática: al contrario de la anterior, en esta no existe movimiento muscular.
Explicación:
ESPERO QUE TE SIRVA
Respuesta:
1. Según el volumen de musculatura implicada
2. Según la forma de trabajo de la musculatura esquelética:
3. Según la duración de la carga a nivel máximo:
4. Según la importancia para la capacidad de rendimiento específico:
5. Según otras situaciones de la carga:
6. Según la fuente de energía empleada: