Question

necesito un ejemplo de una entrada de calor especifica para una clase de entrenamiento de voley o handball( diferenciar cada parte) pliss necesito ayuda

Answer 1

Respuesta:

creo que trote durante 15 minutos , también puedes hacerlo sentada estirar una pierna y flexionar la otra buscando tocar la punta del pie o girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez

no se si me hago entender pero espero que te sirva:)