necesito un ejemplo de una entrada de calor especifica para una clase de entrenamiento de voley o handball( diferenciar cada parte) pliss necesito ayuda

Respuestas

Respuesta dada por: jsjsjsjmilax
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Respuesta:

creo que trote durante 15 minutos , también puedes hacerlo sentada estirar una pierna y flexionar la otra buscando tocar la punta del pie o girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez

no se si me hago entender pero espero que te sirva:)


rubilarailyn: si gracias pero otra cosa seria de como la diferencio
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