Question

describa 2 ejercicios para mejorar la velocidad. Tenga en cuenta indicar la velocidad (alta, moderada o baja), y la cantidad de repeticiones

Answer 1

Respuesta:

2:

Explicación:

Saltar la cuerda: Esto nos ayuda a mejorar la fuerza en nuestras piernas, lo que facilita la facilidad de movimientos.

Subir rápido las escaleras: Esto lo suelo hacer, a pesar de ser un poco peligroso y de que no lo recomiendo mucho, esto me ayudó a ganar velocidad y ahora no me cuesta trabajo hacerlo, antes me daba vértigo, ahora no paro de hacerlo y me gusta, pero para tu tarea, te recomiendo el siguiente:

Andar en bicicleta: El andar en bicicleta te da fortaleza en las piernas mientras practicas cual rapidez llevan tus piernas en la bicicleta y cuanto te cansarías corriendo, el tiempo que deseas correr, etc.