Menciona recomendaciones que debemos seguir para tener una mejor calidad de actividad física.
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hacer ejercicio y comer saludable
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Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo)
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