Que es actividad fisica
Cuales son sus beneficios
Cuales son las alternativas, para hacer actividad fisica
Que es alimentacion saludable
Cuales son sus beneficios
Que es hidratacion y cuales son sus beneficios
Respuestas
Respuesta:
1: La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.
2:Reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares o de cualquier tipo, ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal y fortalece los huesos entre otras.
3:Cómo había dicho la actividad física es toda actividad que requiera más energía y como alternativas se encuentran : Saltar la cuerda, Correr, Andar en Bicicleta, Bailar, Descargar Apps que ayuden con la actividad física, Caminar o Nadar, Etc.
4:Es aquella ingesta de alimentos que ayudan a estar sano, cuidan tu peso y mantienen, recuperan o mejoran la salud.
5: Disminuye el riesgo de contraer enfermedades de todo tipo ya que sube las defensas del cuerpo, Regula la presión arterial en niveles normales, Reduce el deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales, Se obtiene la energía suficiente y necesaria para todo el día, Etc
6: 'Hidratación' Se refiere a otorgar humedad adecuada, necesaria y suficiente a algo o en este caso a un ser humano ; Los beneficios de mantenerse hidratado son: Tu cerebro está más fresco por lo tanto rendirá más, Previene la aparición de cálculos renales, Disminuye el riesgo de cáncer, Mejora la dijestión y evita el estreñimiento, Aumenta la energía, Hace que tu piel se vea más rejuvenecida, limpia, suave, hidratada y sin imperfecciones.
Explicación:
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