Question

ejercicios para realizar en casa, en el cual se trabaje la parte cardiovascular, fuerza y resistencia, a nivel de los cuatro grandes grupos musculares, pecho-espalda, brazos ,abdomen y piernas, utilizar imágenes y explicar durante cuanto tiempo debe de ser (series y repeticiones, duración del ejercicio)

Answer 1

Respuesta:

Sentadilla con barra. ...

Peso muerto rumano. ...

Sentadillas búlgaras con mancuernas. ...

Extensiones de cadera (Glute ham raise) ...

Elevación de talones de pie y sentado.

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Explicación: