Question

Investiga y realiza un informe acerca de la alimentación que se recomienda para las personas que realizan actividad física teniendo en cuenta lo siguiente:
-Cantidades y tipos de comidas diarias.
-Comidas en horas previas a la actividad física.
-Incidencia y recomendación de la alimentación en el rendimiento físico o deportivo.

Answer 1

Respuesta:

Es recomendable hidratarse antes, durante o después de la actividad física? ... mejora el manejo y control de personas con diabetes mellitus e hipertensión arterial. ... Realiza pausas cada 15-20 minutos durante la actividad para beber unos ... Después del deporte, beber tanta cantidad de agua como peso se ha perdido.

Explicación: