escribir que tipos de ejercicios físicos pueden realizar en su tiempo libre para mantener un buen estado físico y colocar si son trabajos de fuerza, elongación o resistencia
Respuestas
Respuesta:
Los de peso corporal y aeróbicos.
Explicación:
En el caso de los de peso corporal vendrían a hacer trabajo de fuerza y resistencia muscular, ya que se usa el propio peso como resistencia. Ejemplo de estos serían las dominadas, lagartijas y sentadillas.
En cuanto a los aeróbicos son más que nada para quemar grasa y ganar condición física y resistencia, ya que se centran en mejorar las capacidades de los pulmones para aguantar largas sesiones de ejercicio.
En conjunto estos 2 tipos de ejercicio permitirán mantener un buen estado físico tanto en la estética como en la fuerza y resistencia, e incluso la elasticidad, ya que con los de peso corporal se fortalecen y también crecen los músculos, por el estímulo que se les da y los aeróbicos permiten que se queme la grasa de más permitiendo con ayuda de una buena alimentación, tener un buen estado físico.