Question

¿Qué otros tipos de actividades de vuelta a la calma en una sesión de entrenamiento o educación física puedes realizar a parte de estiramientos?

Answer 1

Respuesta: Rutina de vuelta a la calma

• Estiramiento de isquiotibiales. Doble su pierna de atrás y mantenga su pierna de adelante estirada.
• Estiramiento de cuadriceps. En posición de pie: sostenga una de sus piernas con la mano del mismo lado.
• Estiramiento del flexor de cadera.
• Estiramiento del dorsal ancho.
• Estiramiento de gemelos.

Explicación: Espero que te sirva