Question

estiramientos de fútbol después de jugar? Resumido
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Answer 1

Respuesta:

tocar la punta los pies,estirar los brazos,hacer spining,rotación de cadera,rotación de tobillos

Answer 2

Respuesta:

Para estirar los dorsales y los tríceps, el futbolista tiene que estar sentado o de pie, separando ligeramente las piernas e inclinando el cuerpo hacia un lado. Es recomendable que se agarre el codo con una mano para realizar correctamente el estiramiento. La duración también debe ser de diez segundos para cada lado.

ESPERO QUE TE AYUDE