¿Que beneficios tiene realizar la clase de educación física?​

Respuestas

Respuesta dada por: Karlaarpa2906
6

Respuesta:

Uno de los principales beneficios de la educacion fisica es que nos permite quemar calorías y controlar nuestro peso. Además, el ejercicio contribuye en disminuir los niveles de colesterol e hipertensión. ... Asimismo, la práctica de educacion fisica ayuda a fortalecer los huesos y músculos de nuestro cuerpo.

Explicación:

espero que te sirva


yuliethvalencia406: gracias
Karlaarpa2906: de nada
Respuesta dada por: deivydvd1425
5

Respuesta:

Uno de los principales beneficios de la educacion fisica es que nos permite quemar calorías y controlar nuestro peso. Además, el ejercicio contribuye en disminuir los niveles de colesterol e hipertensión.

Si practicas actividad física estarás reduciendo las probabilidades de sufrir alguna enfermedad cardiovascular y el riesgo de contraer diabetes. Cuanto más actividad física, menos probabilidades de enfermarte. Eso sí, el ejercicio debe ser moderado y acorde a tus necesidades físicas.

Asimismo, la práctica de educación física ayuda a fortalecer los huesos y músculos de nuestro cuerpo.

Una persona físicamente activa tiene menos riesgo de contraer cáncer, como por ejemplo el cáncer de mama, de colon y de pulmón.

Más beneficios de la educación física

Otro aspecto importante de la educación física es que contribuye a nuestro bienestar psicológico. Ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión. Una actividad física regular puede mejorar la autoestima y el estado anímico de las personas.

Otros beneficios que aporta el ejercicio físico: retrasa el deterioro de la memoria; mejora la capacidad de atención; aumenta la esperanza de vida; mejora la calidad de las horas de sueño. Es decir, al practicar regularmente una actividad física estaremos preservando la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente, también debemos complementar el ejercicio con ciertos hábitos saludables


deivydvd1425: por favor 5 estrellas
yuliethvalencia406: te agradesco gracias
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