Question

Planea una semana para que puedan programar una rutina

Answer 1

Respuesta:

•  Lunes o día 1, rutina de espalda y bíceps.  
•    Martes o día 2, rutina de pecho y tríceps.
•    Miércoles o día 3, descanso activo.
•    Jueves o día 4, rutina de hombros y pantorrillas.
•    Viernes o día 5, cuádriceps  y ejercicios para isquiotibiales.
•    Sábado o día 6, descanso activo.
•    Domingo o día 7, descanso total.

Explicación paso a paso:

espero te ayude mucho amigo coronita