Question

que aportar la educación física en nuestro vida​

Answer 1

Respuesta:

bienestar físico y mental bro

Answer 2

Respuesta:

Otro aspecto importante de la educacion fisica es que contribuye a nuestro bienestar psicológico. Ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión. Una actividad física regular puede mejorar la autoestima y el estado anímico de las personas.

Otros beneficios que aporta el ejercicio físico: retrasa el deterioro de la memoria; mejora la capacidad de atención; aumenta la esperanza de vida; mejora la calidad de las horas de sueño. Es decir, al practicar regularmente una actividad física estaremos preservando la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente, también debemos complementar el ejercicio con ciertos hábitos saludables.