Question

doce ejemplos de ejercicios que se realizan en la rutina del calentamiento ​

Answer 1

Respuesta:

1.-Inclinación del tronco en combinación de giros

2.-Rotacion de muñecas

3.-rotacion de brazos

4.-Rotacion de caderas

5.-Rotacion de tobillos

6.-Circulos con la cadera

7.-Elevacion de brazos

8.-Tijeras

9.-Correr adelante y atrás

10.-Desprender simultáneamente los brazos y piernas del suelo y los aguantamos arriba por 1 segundo.

11.- Correr levantando mucho las rodillas, con una frecuencia alta, y desplazándose poco.

12.-Con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás.