alguien me puede ayudar
hace buen tiempo salto la comba pero siempre sufro lesiones
¿que hago para evitarlas?
Respuestas
Respuesta dada por:
0
Realizas calentamiento previo? tal vez sea por eso jeje
Anónimo:
si realizo calentamiento
tambien estiramiento
qué clase calentamiento?
cuántas repeticiones haces?
hago 3 series
de cuántas repeticiones y de qué tiempo
de 30 segundos cada ejercicio de calentamiento
pero al grano porque me lesiono
cuáles son y de qué repeticiones
son estiramientos
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