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Técnicas de relajación: Intenta estos pasos para disminuir el estrés
Las técnicas de relajación pueden disminuir los síntomas del estrés y ayudarte a disfrutar de una mejor calidad de vida, especialmente si tienes una enfermedad. Conoce las técnicas de relajación que puedes hacer por tu cuenta.
Técnicas de relajación: Intenta estos pasos para disminuir el estrés
Las técnicas de relajación pueden disminuir los síntomas del estrés y ayudarte a disfrutar de una mejor calidad de vida, especialmente si tienes una enfermedad. Conoce las técnicas de relajación que puedes hacer por tu cuenta.
Ya sea que tu estrés esté fuera de control o que ya lo hayas controlado, puedes beneficiarte aprendiendo técnicas de relajación. Aprender técnicas básicas de relajación es fácil. Además, las técnicas de relajación generalmente son gratuitas o de bajo costo, presentan poco riesgo y pueden realizarse casi en cualquier lugar.
Explora estas sencillas técnicas de relajación, y comienza a reducir el estrés en tu vida y a mejorar tu salud.
espero q te sirva ok