• Asignatura: Salud
  • Autor: luismaigua99
  • hace 4 años
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que comida sana se le puede cocinar a un adolescente?​

itzelhdezortiz01xd: os adolescentes, que se encuentran en el periodo de mayor crecimiento en la vida. Una alimentación saludable les permitirá lograr un peso sano, evitar el desarrollo de enfermedades y tener un buen desempeño escolar.
ALIMENTOS

DESAYUNO

Leche

Pan con queso

Fruta

MEDIA MAÑANA (opcional)

Yogur

Fruta

ALMUERZO

Ensalada de verduras

Arroz

Carne / leguminosa (papa)

Fruta

MEDIA TARDE

Leche (o similar)

Fruta

Galletas sin relleno

CENA

Similar al almuerzo, pero en menor volumen
itzelhdezortiz01xd: espero te sirva

Respuestas

Respuesta dada por: gali2009v
2

Respuesta:

puede ser un filete de pescado con verduras

y un vaso de agua pura o

un caldo de verduras con pollo acompañado de

jugo de fruta natural

luismaigua99: preparación?
itzelhdezortiz01xd: puedes buscar en you tube tutoriales
Respuesta dada por: camila7968
0

A- La comida que Los niños adultos lo que siempre comemos xd

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