Respuestas
Respuesta:
Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos. ...
Los carbohidratos. ...
El agua. ...
Las grasas. ...
Las vitaminas y minerales. ...
Fibra.
Explicación:
coronita
Respuesta:
¿Que aportan los nutrientes a nuestro cuerpo?
Las proteínas .
Los carbohidratos. ...
El agua. ...
Las grasas. ...
Las vitaminas y minerales. ...
Fibra.
¿Que alimentos ayudan a construir nuestro cuerpo?
1. Alimentos proteicos como:
El pescado.
La carne de pollo. ...
Los huevos. ...
La proteína de suero de leche. ...
La carne de res. ...
El Yogur griego. ...
Las almendras.
2 Alimentos altos en carbohidratos como:
Fruta y jugo de fruta.
Cereal, pan, pasta y arroz.
Leche y productos lácteos, leche de soja.
Frijoles, legumbres y lentejas.
Verduras con almidón como las patatas y el maíz.
3. Alimentos con alto contenido de agua como:
Pepino.
Lechuga.
Calabaza.
Apio. ...
Rábano. ...
Sandía. ...
Fresa. ...
Melón.
4. Alimentos con grasa saludable como:
Aguacate.
Nueces y semillas: almendras, nueces pacanas, cacahuates, piñones, semillas de calabaza, semillas de ajonjolí o girasol.
Aceite de oliva y aceitunas.
Aceites vegetales como el aceite de girasol, maíz y soja.
5. Alimentos altos en vitaminas y minerales como:
Pescado, carne, carne de ave, huevos, lácteos. Ácido fólico: las verduras de hoja, como la espinaca y el brócoli. También los frijoles o porotos y arvejas secas, lentejas, el hígado, y otras verduras y frutas, especialmente cítricos, son también excelentes fuentes.
6. Alimentos altos en fibra como:
Manzanas, los plátanos, los melocotones, las peras, las mandarinas, las ciruelas, los higos y otras frutas deshidratadas.
Listo espero y te ayude te agradeceria, si me dieras 5 estrellas, corazon y coronita.