Question

es un conjunto de actividades fisicas que tienen como objetivo condicionar la resistencia y la velocidad

Answer 1

para condicionar la velocidad:

1)el salto de cuerda

2)abdominales

3)planchas sobre manos

4)cambio de ritmo en carrera

para condicionar la resistencia:

Caminar con rapidez.

Correr.

Bailar.

Andar en bicicleta.

Subir escaleras en el trabajo o en casa.