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Hoy en día en la sociedad todavía existe, por desgracia, un gran desconocimiento sobre la nutrición. Nuestra alimentación diaria debe ser una dieta equilibrada y variada, pero eso no quiere decir que si hay algún o algunos alimentos que no nos gustan mucho tengamos obligatoriamente que consumirlos. Ningún alimento es imprescindible en la dieta.
Sin embargo, tampoco podemos comer todos los días lo mismo, a pesar de que no hace mucho se había puesto de moda la "monodieta" para bajar de peso, que consistia en comer a toda hora el mismo producto, durante varios días. A veces a la hora del almuerzo caemos en la tentación de preparar un menú fácil, rápido y barato. Durante las cenas, si el día suele ser largo, comer algo preparado puede parecer la solución.
“Si no aportamos una variedad suficiente de alimentos a nuestro organismo puede ocurrir que se produzca un déficit o exceso de algún nutriente, lo que podría conllevar a una alteración del normal funcionamiento de nuestro cuerpo y con ello a una posible patología”, cuenta la nutricionista Cristina Morillo al diario español La Vanguardia.
ESPERO QUE TE SIRVA :)
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consumir un solo alimento no es bueno porque aria mal
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