Alguien puede resolver estas pregunta
1.- ¿Qué beneficios trae la actividad física?
2.- ¿Qué es la actividad física según la OMS? ( Organización Mundial de la Salud) 3.- Menciona 3 tipos de actividad física
4.- ¿Qué es la actividad física moderada?
5.- ¿Cuales son los beneficios de la actividad física?
Respuestas
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad
Respuesta:
1.- ¿Qué beneficios trae la actividad física?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
2.- ¿Qué es la actividad física según la OMS? ( Organización Mundial de la Salud)
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).
3.- Menciona 3 tipos de actividad física
Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
4.- ¿Qué es la actividad física moderada?
La actividad física moderada, como su nombre lo indica, requiere de un esfuerzo moderado que acelera perceptiblemente el corazón.
5.- ¿Cuales son los beneficios de la actividad física?
El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.