a) ¿cuales son las causas del sobrepeso y la obesidad en la adolescencia?
b)¿Que se puede hacer para combatirlo?
c)¿como puedes tu evitar el sobrepeso y la obesidad?
Doy corona
Respuestas
Respuesta:
a) comer mucha comida chatarra
b)no comer cosas chatarras ni carne con mucha grasa
c)hacer ejercicio
Respuesta:
a) ¿Cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad en la adolescencia?
El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables.
b)¿Qué se puede hacer para combatirlo?
aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos;
reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas;
reducir la ingesta de azúcares, y
mantener la actividad física: un mínimo de 60 minutos diarios
c)¿Cómo puedes tu evitar el sobrepeso y la obesidad?
Comer saludable y moderado.
Hacer ejercicio de 30 a 60 mnts diarios.
Reducir la ingesta de azucares y grasa.