definición y tipos de flexibilidad ​

Respuestas

Respuesta dada por: felicianamoralesjime
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Respuesta: La flexibilidad se define como la capacidad para realizar movimientos con la máxima amplitud en una articulación determinada gracias también a la elasticidad muscular. Tren inferior: Rodillas, tobillos, articulaciones interfalángicas de los pies, etc. *Trabajo no dinámico.

Explicación:

espero y te pueda ayudar

Respuesta dada por: ANGIELCM
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Respuesta:

Definición

La flexibilidad se define como la capacidad para realizar movimientos con la máxima amplitud en una articulación determinada gracias también a la elasticidad muscular. A medida que la persona envejece, se produce un retroceso de esta cualidad física.

Tipos de Flexibilidad:

Hay 2 tipos de flexibilidad: activa y pasiva. Dentro de la activa se distingue la dinámica, la estática y la mixta. A continuación procederemos a explicar la flexibilidad activa dinámica, activa estática y pasiva, dado que la flexibilidad mixta es una mezcla entre la flexibilidad activa y estática.

*Flexibilidad activa dinámica: rango de movimiento en una contracción muscular fuerte y rápida.

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