Question

¿Como se puede bajar 10kilos en una semana?

Answer 1

Respuesta:

EJEMPLO DE UN DÍA DE LA DIETA PARA PERDER 10 KILOS

Desayuno. 1 vaso de leche con 30 g de copos de avena

Tentempié. 1 fruta y 20 g de frutos secos

Comida. Ensalada de rúcula y germinados, filete de lubina (90 g) en papillote con verduritas. 1 rodaja de melón,

Merienda. 2 rebanadas de pan con 1 loncha de jamón dulce artesano (100% carne, sin féculas).

Cena. Crema de calabacín sin nata y un huevo revuelto con espárragos trigueros y setas. 1 yogur.

Explicación:

tienes que seguir esta dieta todos los dias