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Los granos integrales, las frutas y las verduras son fuentes más saludables de carbohidratos que los granos y azúcares refinados.
Las grasas le proporcionan a tu cuerpo los ácidos grasos que necesita para crecer y producir nuevas células y hormonas.
La grasa también ayuda a algunas vitaminas a moverse por el cuerpo.
Las sustancias nutritivas provienen de los alimentos que encontramos en la naturaleza y de distintas fuentes, como: las proteínas, carbohidratos, azucares naturales, lípidos, y demás nutrientes complementarios; así como también minerales.
Los seres vivos sin una alimentación balanceada no estaría cumpliendo con los requisitos necesarios para mantenerse sano y libre de cualquier alteración en sus cuerpos. por ende, estar constantemente consumiendo alimentos nutritivos les será de gran beneficio.
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