cómo podemos mejorar la salud mental y emocional de los niños y adolescentes en tiempos de pandemia
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levántese y acuéstese todos los días a una hora similar.
No descuide su higiene personal.
Tome comidas saludables en horarios fijos.
Haga ejercicio de forma habitual.
Establezca horarios para trabajar y para descansar.
Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten.
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hablando con ellos tratando de entender sus emociones y si se puede apoyarlos y pues también enseñándoles lo que esta bien y mal aunque sin son adolescentes ya lo tendrían un poco claro
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