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Respuesta:
Los huevos se encuentran entre los alimentos más nutritivos del mundo y son una fuente fantástica de proteínas. Un solo huevo contiene 14 nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas A, B, D y E, además de ser una fuente de calcio, selenio y yodo.
También se ha demostrado que consumir una dieta con huevo mejora el estado físico gracias a su alto contenido de vitamina B12, mejoran el sistema nervioso y también ayuda a la pérdida de peso ya que el huevo te mantiene satisfecho por mas tiempo que otros alimentos.
También se ha demostrado que el huevo mejora la síntesis protéica después del ejercicio frente a consumir solamente las claras. La ingesta de 3 huevos al día completos mejora el perfil lipídico y la resistencia a la insulina
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Los huevos se encuentran entre los alimentos más nutritivos del mundo y son una fuente fantástica de proteínas. Un solo huevo contiene 14 nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas A, B, D y E, además de ser una fuente de calcio, selenio y yodo.
También se ha demostrado que consumir una dieta con huevo mejora el estado físico gracias a su alto contenido de vitamina B12, mejoran el sistema nervioso y también ayuda a la pérdida de peso ya que el huevo te mantiene satisfecho por mas tiempo que otros alimentos.
También se ha demostrado que el huevo mejora la síntesis protéica después del ejercicio frente a consumir solamente las claras. La ingesta de 3 huevos al día completos mejora el perfil lipídico y la resistencia a la insulina
Expespero te sirva