Respuestas
Respuesta:
Natación, Ciclismo y Fútbol
Explicación:
Natación: Este tipo de ejercicio es uno de los más completos que existen debido a que se trabaja muchas zonas del cuerpo. Asimismo, las acciones que más ayudarán a la resistencia se enfocan básicamente en series de nado libre y dorsal.
Ciclismo: Es, sin duda, un medio de transporte al trabajo o universidad que cada día se masifica. Y es que con tan solo 40 a 50 minutos por tres veces a la semana, nuestro organismo generaría un nivel de resistencia mucho más alto que el que teníamos. Asimismo, es un tipo de deporte que posee bajo nivel de riesgo e impacto, por lo que realizarlo es algo realmente divertido.
Fútbol: Calificado como el deporte más popular del mundo. Y es que el trabajo en equipo, sus 90 minutos de duración y el gran nivel de estrategia y concentración, lo convierte en una excelente alternativa para ganar fuerza y generar resistencia.