2.-Responde correctamente en tu libreta las siguientes pregunta. Coloca pregunta y respuesta.
A) ¿Cuáles son los beneficios en la salud? reduce el riesgo de Pordecer enfermedades
B) ¿Cómo beneficia en relación a enfermedades cardiovasculares?
c) ¿Qué sucede al realizar actividad física y los niveles de colesterol?
D) ¿Cómo beneficia en la diabetes?
E) ¿Cómo ayuda en la obesidad?
F) ¿Qué beneficios brinda en relación a los huesos y articulaciones?
G) ¿Existe beneficio en reducir el riesgo de desarrollar cáncer?
H) ¿Qué beneficios tiene en la salud mental?
1) ¿Qué ventaja tienen los niños que realizan actividad física?
J) ¿Cómo les beneficia a los ancianos que hacen actividad física?
3.-Realiza un dibujo con las 3 actividades físicas que más te gusta realizar.
Respuestas
Respuesta:
1.- La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
2.-"Los beneficios cardiovasculares en la práctica de la actividad física son innegables: mejoran la estructura y la función tanto del corazón como de los vasos sanguíneos, contribuyendo a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, los niveles de colesterol, disminuyendo el peso graso y facilitando el control
3.- La actividad física regular puede ayudarle a controlar su peso y de esta forma a bajar el colesterol LDL. También puede ayudarle a aumentar el colesterol HDL, bajar los triglicéridos y mejorar el estado de su corazón y de sus pulmones. Además, ayuda a reducir la tensión arterial y el riesgo de diabetes.
4.- La actividad física ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, reduce el sobrepeso y mejora la calidad de vida. Un estudio reciente asegura que en los diabéticos reduce el riesgo de sufrir un infarto o un accidente vascular cerebral.
5.- Además de lo comentado hasta el momento, teniendo en cuenta las indicaciones de la SEEDO (2007) los beneficios de la realización de actividad física en personas con obesidad y sobrepeso serían, entre otros: la mejora del perfil lipídico, la sensibilidad a la insulina y la presión arterial, la prevención de enfermedades
6.-Los huesos nos dan soporte y nos permiten movernos. Protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a otros órganos. Además, los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.
7.-ESTA RESPUESTA NO LA ENCONTRE PERDON¡¡¡¡
8.- La salud mental es motivo de nuestra atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces. La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla.
9.-Si practican algún deporte, aprenden a seguir reglas y a crear hábitos.
Se socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse.
Aumentan sus habilidades motoras.
Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos.
Se pueden corregir algunos defectos físicos.
Duermen mejor.
10.-Beneficios físicos de la actividad física en la tercera edad
La actividad física nos puede ayudar a: Prevenir el envejecimiento prematuro, tanto interior (de los órganos) como exterior. Prevenir las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la trombosis, así como problemas respiratorios y digestivos.
Explicación:
espero y te ayude
me das coronita pliss