El Reto de Hoy:
Realiza un ejercicio con la tabla de información nutricional de algún producto que tengas en casa, pueden ser galletas, o algún
pastelillo u otro. Calcula cuantas porciones comerías de ese producto y cuanto obtendrías de calorías, grasas, sodio, azúcar,
fibra, escribe tus resultados en tu cuaderno.
Respuestas
A continuación el reto de hoy resuelto para calcular el valor nutricional según las porciones
Voy a realizar el análisis de las Choco Soda
La tabla nos indica lo siguiente
Cada porción de 4 galletas (39 g)
Calorías.................. 170 Kcal
Grasa....................... 9 gr
Grasa saturada...... 7 gr
Sodio.........................150 mg
Azúcar........................10 gr
Si comemos 12 galletas, debemos multiplicar cada valor por 3 y obtenemos lo siguiente
Porción de 12 galletas (117 g)
Calorías.................. 510 Kcal
Grasa....................... 27 gr
Grasa saturada...... 21 gr
Sodio.........................450 mg
Azúcar........................30 gr
Si solo nos comemos 2 galletas, vamos a dividir el valor nutricional entre 2 y obtenemos
Porción de 2 galletas (19,5 g)
Calorías.................. 85 Kcal
Grasa....................... 4,5 gr
Grasa saturada......3,5 gr
Sodio.........................75 mg
Azúcar........................5 gr
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