Question

elabora un plan de entrenamiento diario/semanal para mejorar tu salud, acorde a tus gustos y necesidades , que puedas llevar a cabo desde casa. recuerda que el objetivo es mejorar tu condición física, teniendo en cuenta, la duración, intensidad, descansos, tipos de ejercicios y la frecuencia de la misma. porfa ayudenme urgente....

Answer 1

Respuesta:

Puedes hacer una rutina en donde empieces con el calentamiento, luego algo como resistencia y por ultimo estiramiento para clamar el cuerpo en recitencias puedes hacer cosas como Abdominales etc, bicicleta barras etc

Explicación: