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Recién me doy cuenta que se debe relacionar xd
LA ACTIVIDAD FÍSICA ES:
CUALQUIER MOVIMIENTO DE NUESTROS MÚSCULOS QUE HACE QUE GASTEMOS MÁS ENERGÍA DE LO NORMAL.
LOS ESTILOS DE VIDA SEDENTARIOS PROVOCAN
Problemas físicos y psicológicos
LOS BENEFICIOS EN NUESTRA SALUD MENTAL AL HACER EJERCICIO FISICO SON:
MEJORES RESULTADOS ACADÉMICOS, MAYOR CONFIANZA EN UNO MISMO, MEJOR ESTADO DE ÁNIMO
EL SEDENTARISMO ES:
LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR, DEFINIDA COMO "MENOS DE 30 MINUTOS DIARIOS DE EJERCICIO Y MENOS DE 3 DÍAS A LA SEMANA"
LOS PROBLEMAS FÍSICOS DE UN ESTILO SEDENTARIO SON:
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, OBESIDAD...
LOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS DE UN ESTILO DE VIDA SEDENTARIO SON:
ANSIEDAD, DEPRESIÓN, POCA CONFIANZA...
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